Mengenal Puasa Daniel yang akan dilakukan Chris Pratt

Jakarta (ANTARA News) – Aktor Chris Pratt yang terkenal religius itu baru-baru ini mengunggah rencananya untuk melakukan diet ala Puasa Daniel di Instagram Story miliknya.

Pratt mengatakan dia berencana “akan melakukan 21 hari berdoa dan puasa”.

Namun apakah melakukan Puasa Daniel sehat? Berikut ulasannya di Time pada Rabu (16/1).

Puasa Daniel berakar dari kisah religius, yakni pola makan sederhana yang tertera di Book of Daniel dalam kitab Perjanjian Lama.

Dikisahkan Daniel memutuskan untuk menghindari makanan-makanan lezat nan melimpah yang ada di sekitarnya dan “hanya makan sayur dan air putih” selama 10 hari.Beberpa terjemahan mengartikan sayuran sebagai kacang-kacangan, makanan yang tumbuh dari biji.

Referensi berikutnya mengatakan “Aku, Daniel, berkabung selama tiga minggu. Aku tak akan makan makanan yang bermacam-macam; daging dan anggur tak akan menyentuh bibirku; dan aku tak akan pakai losion sama sekali sampai tiga minggu itu usai.” Dan di akhir puasa, dia pun secara mengejutkan sehat.

Di samping sejarahnya yang lama tersebut, buku-buku dan panduan untuk melakukan Puasa Daniel sudah diterbitkan sejak sekitar 2007 saat blog The Daniel Fast diluncurkan. Kebanyakan panduan kontemporer menganjurkan untuk hanya mengkonsumsi makanan yang tumbuh dari biji-bijian seperti buah, sayur, polong-polongan dan gandum utuh, selama 21 hari dan tidak mengonsumsi alkohol, kafein, daging, produk susu, gula, lemak, dan makanan olahan.

Meski beberapa panduan tak mengungkap secara spesifik soal losion namun mereka menekankan pada pentingnya melakukan pengorbanan fisik dan kenyamanan materi demi pertumbuhan spiritual, dan banyak orang yang melakukan puasa Daniel sambil melakukan doa-doa atau praktik spiritual.

Puasa Daniel populer di kalangan Kristen Evanjelis dan di tahun 2011 seorang pastor California menggunakan diet ini untuk membantu jemaatnya turun berat badan total hingga 260.000 pon.

Apakah Puasa Daniel sehat?

Richard Bloomer, dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Memphis, telah melakukan beberapa penelitian kecil tentang Puasa Daniel.

Penelitiannya mengungkapkan bahwa, setelah tiga minggu berdiet, faktor risiko untuk penyakit metabolik dan kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol dapat diturunkan, diet juga bisa mengurangi stres oksidatif, ketidakseimbangan fisik yang dapat berkontribusi pada pembentukan penyakit kronis.

Secara umum, pola makan nabati dikaitkan dengan manfaat kesehatan termasuk tingkat penyakit kronis yang lebih rendah dan umur yang lebih panjang.

“Saya pikir, itu hanya menunjukkan kekuatan makanan,” kata Bloomer. “Ada banyak manfaat kesehatan potensial dari mengadopsi pendekatan ini.”

Bloomer mengatakan bahwa Puasa Daniel pada dasarnya adalah diet vegan, tetapi berpotensi lebih sehat, karena menghilangkan Fast Food yang diproses dengan gula, lemak, garam dan pengawet.

“Kami tidak berpikir (manfaat kesehatan berasal dari) pembatasan protein hewani, tetapi lebih banyak berasal dari pembatasan dalam semua hal lain yang akan Anda temukan dalam makanan kemasan, serta penambahan lebih banyak makanan yang kaya nutrisi,” katanya.

Meski Puasa Daniel tidak secara eksplisit membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi, Bloomer mengatakan kebanyakan orang yang melakukan diet ini akhirnya makan lebih sedikit dengan asupan makanan yang padat nutrisi dan serat daripada daging, susu, dan produk olahan.

Dia mengatakan sebagian besar orang yang Puasa Daniel kehilangan lima hingga enam pound selama tiga minggu dan melaporkan manfaat lain seperti kulit yang lebih cerah, lebih banyak energi dan fokus yang lebih baik.

Wayne Jonas, seorang dokter keluarga dan direktur eksekutif Program Kesehatan Integratif Samueli di University of California, Irvine, mengatakan pembatasan kalori semacam ini – yang serupa dengan jenis puasa intermiten – tidak berbahaya, selama orang-orang masih makan cukup sampai merasa kenyang.

“Ini adalah kerangka keagamaan di sekitar proses yang sudah lama kita ketahui tentang biologis,” katanya.

Jonas menjelaskan bahwa pembatasan kalori berkala tidak hanya dapat memacu penurunan berat badan, tetapi juga memicu proses seluler dan metabolisme yang meningkatkan kesehatan.

“Kami terlalu banyak menikmati kalori di negara ini, jadi dengan makan lebih sedikit, Anda akan mendapatkan manfaat kesehatan,” kata Jonas. “Tubuh Anda akan memulai beberapa proses reparatif dan metabolisme yang kita tahu terkait dengan panjang umur.”

Jonas mengatakan sebagian besar orang yang cukup sehat bisa melakukan Puasa Daniel tanpa masalah. Namun, orang dengan kondisi kesehatan kronis – terutama mereka yang memerlukan pemantauan diet, seperti diabetes, gagal jantung kongestif dan penyakit ginjal – harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Baca juga: Chris Pratt minta izin Arnold sebelum lamar Katherine Schwarzenegger
Baca juga: Alasan diet Mediterania menempati peringkat satu
Baca juga: Tike Priatnakusumah sukses turunkan berat badannya 25 kg

 

Penerjemah: Ida Nurcahyani
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Hari ini, bincang-bincang K-pop hingga penayangan film Prancis dan AS

Jakarta (ANTARA News) – Berikut agenda pilihan di kawasan Jakarta dan sekitarnya hari ini, mulai dari pameran seni, elektronik hingga penayangan film “Selma” .

1.Pameran Tunggal Seni Rupa Abstrak Baron Basuning bertajuk “NOOR” di Galeri Nasional Indonesia, Jakarta hingga hingga 8 Februari 2019.

2. Electronic & Furniture Fair 2019, dilaksanakan hingga tanggal 27 Januari 2019 di Atrium Lantai Dasar, Mal Taman Palem, Jakarta.

3. GoFoodFestival, dilaksanakan hingga 31 Maret 2019 di AEON MALL Jakarta Garden City. Belasan merchants yang berpartisipasi dalam acara itu. 

4. Shopping Fiesta, digelar hingga 1 Februari 2019 di Gd.Wisma Bakrie 1 – Jl. Rasuna Said, Jakarta Selatan. Beragam produk mulai dari kuliner hingga fashion ada di festival ini.

5. Penayangan film dan diskusi film “Selma” dalam perayaan ulang tahun Martin Luther King Jr., pemimpin terkemuka yang berkomitmen untuk persamaan hak bagi semua orang Amerika, di @america, Pacific Place, pukul 18.00 WIB.

6. Penayangan film Prancis “Land Legs” di IFI Menteng, Jakarta pukul 19.00 WIB.

7. Bincang-bincang tentang idola K-pop di SANA x Cipete bersama koreografer tari K-pop dan pencinta K-pop dari Indonesia pukul 13.30 WIB.

Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Ida Nurcahyani
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Kemarin, Vanessa Angel ditetapkan jadi tersangka hingga asisten Ivan Gunawan diduga terlibat narkoba

Jakarta (ANTARA News) – Simak berita gaya hidup, hiburan, otomotif dan teknologi kemarin yang masih laik dibaca hari ini. Mulai dari penetapan Vanessa Angel sebagai tersangka kasus prostitusi daring, Java Jazz Festival 2019, di balik “10 Years Challenge” yang banyak diikuti warganet, peluncuran produk baru Pioneer Indonesia dan memilih antara kawat gigi dan “clear aligner”.

Polisi tetapkan Vanessa Angel tersangka

Kepolisian Daerah Jawa Timur menetapkan artis Vanessa Angel sebagai tersangka kasus prostitusi daring yang terbongkar beberapa waktu lalu.

Selengkapnya di sini.

Asisten Ivan Gunawan diringkus karena terlibat jaringan narkoba

Anggota Satuan Reserse Narkoba Polres Metro Jakarta Barat meringkus asisten artis dan presenter kondang Ivan Gunawan karena terlibat jaringan narkoba kokain.

Selengkapnya di sini.

Ada apa di balik “10 years challenge”?

Seorang praktisi teknologi dari Amerika Serikat, Kate O’Neill berpendapat tantangan yang sedang populer di media sosial “10 Years challenge” bisa saja bertujuan untuk melatih algoritme mesin yang berhubungan dengan teknologi pengenal wajah.

Selengkapnya di sini.

Pioneer Indonesia rilis head unit AVH-A215BT

Pioneer Indonesia mengawali tahun 2019 dengan membuat gebrakan, yakni meluncurkan head-unit Pioneer AVH-A215BT yang diklaim bertabur fitur baru.

Selengkapnya di sini.

Kawat gigi tradisional atau “clear aligner”, mana yang lebih baik?

Bila dulu kita hanya mengenal kawat gigi sebagai alat untuk merapikan gigi, kini ada inovasi bidang kedokteran bernama “clear aligner” yang memiliki fungsi serupa. Mana yang lebih baik?

Selengkapnya di sini.

Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Ida Nurcahyani
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Gigi susu rapat berpotensi bikin gigi permanen tak rapi

Jakarta (ANTARA News) – Ada sebagian orang yang beranggapan jika gigi susu tumbuh rapi, maka gigi tetapnya juga akan rapi saat tumbuh.

Ternyata, anggapan itu tidak selalu benar. 

“Gigi susu ukurannya kecil. Gigi dewasa ukurannya besar. Kalau gigi susu rapat-rapat (letaknya) saat gigi tetap tumbuh, akan berantakan karena tidak cukup ruangnya,” ujar dokter spesialis ortodonsia dari RSPI Pondok Indah, drg. Irwin Lesmono, SpOrt di Jakarta, Rabu. 

Namun, jika gigi susu tumbuh dengan letak relatif renggang, maka gigi tetap cenderung memiliki ruang untuk tumbuh sehingga risiko dia tumbuh berantakan lebih sedikit. 

Selain masalah ruang, rapi atau tidaknya gigi tetap juga bisa disebabkan sejumlah variabel salah satunya kebiasaan menggigit jari, menghisap jari dan lainnya. 

Irwin menyarankan anak-anak sedini mungkin memeriksakan kondisi giginya pada dokter agar masalah gigi yang terjadi bisa terdeteksi dan dokter bisa membuat rencana perawatan. 

“Periksa gigi sedini mungkin. Dari usia 7 tahun gigi tetap keluar, secara periodik dimonitor kalau ada kelainan misalnya rahang bawah maju, bisa dicegah,” kata dia. 

Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Alviansyah Pasaribu
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Mencicipi sushi fushion bumbu telur asin hingga lelehan keju

Jakarta (ANTARA News) – Menyambut tahun 2019, restoran bernuansa Jepang Sushi Groove menghadirkan empat puluh variasi sushi baru dengan sentuhan modern. 

Menu baru ini meliputi sushi nigiri, sushi rolls, gunkan dan inari serta sushi moriawase. 

Untuk menu pembuka, ada salted egg salmon skin untuk penyuka segala makanan berbumbu telur asin. 
  Salted egg salmon skin (ANTARA News/ Nanien Yuniar)

Potongan kulit salmon yang digoreng cukup tebal, meski masih tetap renyah saat digigit.

Namun saus telur asinnya lebih dominan sehingga rasa kulit salmon kurang terasa di lidah. 
  Gyoza Mentaiko Sauce di Sushi Groove (ANTARA News/ Nanien Yuniar)

Saus mentaiko (telur ikan) yang gurih jadi pelengkap gyoza, kudapan Jepang yang biasanya terdiri dari irisan kubis, daging dan bawang putih dibalut pangsit. 

Penyuka sushi fushion bisa mencicipi nigiri gaya modern. Nigiri biasanya terdiri dari potongan ikan mentah segar yang diletakkan di atas nasi, tapi di restoran ini dagingnya disajikan matang. 

Padukan salmon, tuna, ebi, tamago (telur), kani stick (kepiting) dan daging sapi dengan topping yang tersedia, seperti dynamite salmon skin, mentaiko yang gurih juga garlic cheese.  Potongan nasi untuk menu Nigiri cukup padat, pun dagingnya tebal. 
  Nigiri sushi di Sushi Groove (ANTARA News/ Nanien Yuniar)

Ingin yang lebih mengenyangkan perut? Ada berbagai variasi sushi roll di mana berbagai variasi ikan dan sayur dibalut dengan nasi, kemudian dilapisi lagi dengan lembaran rumput laut, digulung dan dipotong-potong seukuran satu suapan.

Scallop Dynamite Roll terdiri dari sushi roll yang dalamnya “kriuk-kriuk” ditambah topping kerang dengan saus gurih dan creamy. 
  Salmon Tuna Chuka Wakame Roll di Sushi Groove (ANTARA News/ Nanien Yuniar)

Sensasi berbeda dapat dicoba di menu Salmon Tuna Chuka Wakame Roll yang tak cuma terdiri dari potongan ikan, tetapi rumput laut dan bawang bombay.

Untuk makanan penutup, ada kue kue bertekstur lembut rasa keju atau teh hijau yang manis, juga snow Ice rasa cokelat dan strawberi. Hidangan manis serupa es serut ini cocok untuk menyegarkan mulut setelah menyantap sushi-sushi dengan saus gurih. 

Baca juga: Begini agar sushi Anda lebih menyehatkan

Baca juga: Kesalahan umum saat makan sushi

Baca juga: Resep mudah membuat temaki sushi

  Snow Ice Strawberry di Sushi Groove (ANTARA News/ Nanien Yuniar)

Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Alviansyah Pasaribu
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Gigi tidak kunjung tumbuh berisiko munculkan kista

Jakarta (ANTARA News) – Perhatikan gigi-gigi Anda apakah sudah tumbuh seperti seharusnya atau belum, termasuk gigi bungsu yang umumnya tumbuh saat Anda usia belasan tahun. 

Bila ada satu gigi yang tak kunjung tumbuh atau muncul padahal usia Anda sudah mencapai 20 tahunan, gigi itu bisa berkembang menjadi kista, menurut dokter spesialis radiologi kedokteran gigi dari RSPI Pondok Indah, Dr. drg. Menik Priaminiarti, SpRGK (K). 

“Gigi yang tidak tumbuh punya risiko berkembang menjadi kista. Kista itu asalnya dari selubung gigi namanya folikel waktu gigi itu masih jadi benih. Kan tumbuhnya bertahap dari mahkota sampai akar. Pada waktu tumbuh itu gigi diselubungi dan akan mengikuti gigi sampai gigi erupsi (tumbuh) di rongga mulut,” ujar dia dalam diskusi bersama media di Jakarta, Rabu. 

Bila gigi sudah tumbuh, folikel atau bagian yang menyelubungi gigi akan hilang sehingga tak berisiko menjadi kista. 

Menik mengatakan, hingga kini belum ada penelitian yang menjelaskan berkembangnya kista dari gigi yang tak jua tumbuh. Namun, pada kasus gigi yang tidak tumbuh, ukuran rahang bisa menjadi salah satu penyebabnya. 

“Penyebab gigi tidak bisa tumbuh, ada yang mengatakan teori evolusi rahang manusia semakin kecil karena pola makan, evolusi ukuran tulang manusia. Gigi yang paling akhir tumbuh tidak kebagian ruang. Itu yang menjadi masalah. Dia akan tetap berada di dalam rahang tidak bisa tumbuh,” papar Menik. 

Selain itu bisa juga masalah genetik yang mempengaruhi arah tumbuh gigi. Menurut Menik, gigi yang tidak tumbuh itu tidak selalu karena ruang yang tidak cukup, tetapi bisa jadi karena posisinya misalnya miring ke atas, bawah atau samping, atau akarnya ke atas. 

Kista yang dibiarkan tanpa mendapatkan perawatan lama kelamaan bisa mendestruksi tulang. Pada beberapa kasus, kista bisa berkembang hingga setengah rahang. 

“Kista dibilang bukan tumor tetapi mendestruksi tulang. Tulang rusak karena kista. Kalau kista yang kita tahu di jaringan lunak. Kalau ini di jaringan tulang. Akhirnya tulang yang kalah terdesak kista semakin makin hilang. Harus dioperasi,” kata dia. 

“Enggak hanya gigi bungsu, ada juga di gigi-gigi depan bisa saja enggak tumbuh. Gigi taring bisa saja enggak tumbuh sampai usia 20 tahunan. Ini bisa berisiko kista,” sambung Menik. 

Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Alviansyah Pasaribu
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Hari ini, pameran seni hingga album baru Candra Darusman

Jakarta (ANTARA News) – Berikut ini rangkuman beberapa kegiatan yang berlangsung di Jakarta, hari ini, Rabu (16/1).

1. #BukaMeetup: “Product Night 
Sesi diskusi yang diadakan Bukalapak kali ini mengangkat tema evlousi produk unicorn, menghadirkan pembicara dari Bukalapak, Tokopedia, GOJEK dan Traveloka. Acara ini diadakan di Palaza Cityview mulai pukul 18.00.

2. Pameran Baron Basuning “NOOR”
Pameran seni rupa ini diadaka  untuk memperingati 20 tahun sang seniman berkarya, diadakan di Gedung A Galer Nasional hingga 8 Februari. 

3. Album kompilasi Candra Darusman
Penyanyi antara lain Andien, Afgan, Glenn Fredly dan Danila Riyadi menyanyikan ulang lagu Candra Darusman untuk album “Detik Waktu” yang diluncurkan hari ini.

Baca juga: Kemarin, kompetisi amatir Mobile Legends hingga harga Avanza terbaru

Pewarta: Natisha Andarningtyas
Editor: Monalisa
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Kemarin, kompetisi amatir Mobile Legends hingga harga Avanza terbaru

Jakarta (ANTARA News) – Toyota merilis Avanza terbaru dengan berbagai pembaruan dari segi rancangan mobil hingga interior.

Tidak hanya kompetisi profesional, Montoon sedang menyiapkan lomba game Mobile Legends untuk para amatir.

1. Samsung Indonesia luncurkan toko online
Samsung Electronics Indonesia resmi meluncurkan toko online Samsung.com Shop, platform belanja melalui situs resmi produsen gawai asal Korea Selatan tersebut.

Selengkapnya di sini.

2. Rayakan 25 tahun, NTRL rilis boxset
Merayakan ulang tahun yang ke 25 tahun, grup band NTRL merilis boxset “NTRL XXV” yang terdiri dari dua CD album, DVD film dokumenter dan T-Shirt.

Selengkapnya di sini.

3. Tanggapan Kezia Warouw soal kasus prostitusi daring
Puteri Indonesia 2016, Kezia Warouw, terkejut ketika mendengar kabar salah satu teman satu angkatannya di ajang kecantikan itu diduga terlibat kasus prostitusi daring.

Selengkapnya di sini.

4. Mobile Legends bakal gelar kompetisi liga amatir
Selain menggelar liga profesional Mobile Legends: Bang Bang Professional League Indonesia (MPL), pengembang game Mobile Legends Moonton mengatakan akan menggelar kompetisi liga amatir.

Selengkapnya di sini.

5. Toyota luncurkan Avanza-Veloz baru, ini daftar harganya
PT Toyota-Astra Motor (TAM) resmi meluncurkan Avanza terbaru dengan penampilan yang diklaim semakin modern dan stylish, dijual dengan rentang harga Rp188,6 juta hingga Rp221,2 juta untuk Avanza, sedangkan Veloz mulai Rp215,6 juta sampai Rp239,4 juta.

Selengkapnya di sini.

Pewarta: Natisha Andarningtyas
Editor: Monalisa
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Sibuk adu argumen? Cairkan suasana lewat makanan dan minuman

Jakarta (ANTARA News) – Perbedaan pendapat dengan keluarga, kolega atau teman dapat memicu percikan konflik, terutama bila kedua pihak sibuk berargumen tanpa mau mendengarkan satu sama lain.

Devie Rachmawati, Peneliti Komunikasi Sosial Budaya Vokasi Universitas Indonesia mengungkapkan solusi untuk mencairkan suasana yang memanas.

“Makanan dan minuman bisa jadi ‘jembatan’,” ujar Devie di acara kampanye “Mari Bicara, Indonesia!” SariWangi, Jakarta, Selasa.

Menyesap minuman atau mengunyah camilan memberi waktu untuk rihat, juga memberi kesempatan untuk mendengarkan apa yang ingin orang lain katakan.

Lalu, bangun kembali komunikasi dengan lawan bicara untuk saling memahami. 

Baca juga: Tumbuh dari keluarga “gado-gado”, Mona Ratuliu tanamkan toleransi

Jika pembicaraan terus meruncing, salah satu pihak harus “mengalah”, mundur sejenak agar suasana yang penuh tekanan kembali jadi melunak.

Setelah suasana kembali tenang, utarakan hal-hal yang ingin diungkapkan ketika suasana sudah lebih kondusif.

Data dari survei yang dilakukan SariWangi menunjukkan bahwa terdapat 64 persen responden mengakui pernah atau berpikir untuk memutuskan hubungan dengan orang terdekatnya karena alasan perbedaan. 

Namun, 96 persen responden mengakui bahwa perbedaan pandangan seharusnya masih dapat diperbaiki.
 
“Komunikasi atau saling bicara memiliki kunci yang penting dalam merangkul perbedaan dan menemukan persamaan, hal ini merupakan langkah awal untuk menyambungkan dua atau lebih pihak dalam mengutarakan buah pemikiran dan aspirasinya,” papar Devie.

Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Ida Nurcahyani
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Kreativitas penderita skizofrenia di rumah berdaya

(Antara)-Penderita gangguan kesehatan jiwa berat seperti skizofrenia kerap mendapat stigma negatif dari masyarakat. Merekapun  sering diasingkan dan tak mendapat pengobatan yang memadai. Padahal jika mendapat pengobatan yang tepat, penderita bisa hidup normal. Seperti di rumah berdaya, Denpasar, Bali. di tempat ini, para penderita skizofrenia  diajak untuk berkreativitas sesuai bakatnya, sehingga mampu mandiri.