Sudah divaksin HPV bebas kanker serviks?

Jakarta (ANTARA News) – Mendapatkan vaksinasi HPV merupakan salah satu cara mencegah terkena kanker serviks. Namun ini harus juga dibarengi screening (pemantauan) rutin. 

Dokter spesialis kebidanan dan kandungan konsultan onkologi ginekologi RSPI Pondok Indah, Dr. dr. Fitriyadi Kusuma, Sp. OG (K) Onk mengatakan ada sub tipe HPV (Human Papilloma Virus) yang tidak dapat dicegah oleh vaksin. 

“Anda yang telah menerima vaksin, sebaiknya tetap melakukan screening dan deteksi dini rutin karena sebanyak 30 persen kasus kanker serviks dapat disebabkan oleh sub-tipe HPV yang tidak dapat dicegah oleh vaksin tersebut,” kata dia dalam keterangan tertulisnya, Kamis. 

Lebih lanjut, kanker serviks disebabkan oleh infeksi HPV terutama tipe 16 dan 18 yang biasanya tidak menunjukkan gejala atau keluhan pada tahap awal. 

Gejala atau keluhan tersebut biasanya baru muncul ketika kanker sudah memasuki stadium 2 atau lebih.  Keputihan yang berulang meski telah diobati, juga postcoital bleeding (pendarahan pasca senggama), kerap menjadi gejala yang muncul. 

Baca juga: Laki-laki juga perlu divaksin HPV

“Penyebab dan kehadiran kanker serviks dapat dideteksi. Terlebih, kanker ini termasuk yang slow-growing. Diperlukan fase yang panjang dari tahap infeksi sampai menjadi kanker,” tutur Fitriyadi. 

HPV memiliki masa inkubasi selama 9 – 12 bulan.  Kemudian,memasuki fase lesi pra-kanker. Ada tiga sub pada fase ini yakni Atypical, Low Grade Lession, dan High Grade Lession.  

“Jika terus berkembang, barulah menjadi kanker. Sampai pada Low Grade Lession, masih ada kemungkinan infeksi HPV menghilang meski tanpa tindakan medis,” papar Fitriyadi. 

Vaksinasi dan skrining menjadi hal yang penting dilakukan kaum hawa yang belum menikah untuk terhindar dari kanker serviks. Sejak aktif berhubungan seksual, pemeriksaan setiap tahun diperlukan untuk memantau kondisi organ kewanitaan. 

Namun, bagi perempuan yang sudah menikah atau pernah berhubungan seksual, vaksin ini juga bermanfaat karena belum tentu seseorang tersebut pernah terpapar oleh virus HPV dengan sub-tipe yang dapat dicegah oleh vaksin (HPV sub-tipe 6, 11, 16 dan 18). 

Vaksinasi dapat dilakukan oleh wanita berusia mulai 9-55  tahun,  meski  masa  terbaik  adalah pada 9- 12 tahun dan diberikan tiga kali (0 bulan, 1 – 3 bulan, dan 6 bulan).

Baca juga: Deteksi dini kanker serviks, tes IVA digencarkan di Kota Padang
Baca juga: Waktu terbaik divaksin HPV untuk cegah kanker serviks

Pewarta:
Editor: Suryanto
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Go Food Festival dukung pengurangan plastik

Denpasar (ANTARA News) – Ajang Go Food Festival mendukung Program Pemerintah Kota Denpasar, Bali dalam pengurangan penggunaan plastik dengan cara 3R (reduce, recycle, dan reinvest/ mengurangi, mendaur ulang atau mengelola).

“Upaya 3R tersebut dilakukan terutama dalam pengiriman pesanan makanan dan minuman,” kata Head District Gojek Bali Leo Wibisono pada acara pembukaan “Go Food Festival” di Denpasar, Kamis.

Ia mengatakan pihaknya sangat mendukung Perwali Denpasar Nomor 36 Tahun 2018 tentang Pengurangan Penggunaan Kantong Plastik. Dengan demikian pihaknya juga telah mensosialisasikan kepada pedagang untuk memperhatikan aturan tersebut.

“Kami sudah menyosialisasikan peraturan tersebut. Kami pun juga memotivasi para mitra pedagang dalam meningkatkan pemakaian wadah dan peralatan makanan serta minuman yang berbahan ramah lingkungan,” ujarnya.

Leo lebih lanjut mengatakan, bagi pedagang yang giat menggunakan bahan ramah lingkungan, Gojek akan memberikan program khusus berupa promo secara gratis pada aplikasi, sehingga produk makanannya dikenal oleh pengguna.

“Untuk daur ulang, kami mendaur ulang limbah-limbah materi promosi seperti spanduk untuk diproduksi kembali menjadi kantong pengantaran makanan ramah lingkungan dengan bekerja sama dengan penghasil lokal,” ucapnya.

Leo mengatakan dalam kurun waktu kurang dari sebulan, pihaknya telah mendaur ulang sekitar 200 kantong ramah lingkungan.

Sementara itu, Kepala Bagian Perekonomian dan Sumber Daya Alam Pemkot Denpasar Made Saryawan menekankan semua perusahaan bersama-sama mentaati aturan Perwali tersebut.

“Saya berharap kepada semua pihak mentaati aturan tersebut. Langkah tersebut dalam upaya menjaga lingkungan agar tetap bersih. Sehingga ke depannya Denpasar khususnya dan umumnya Bali bebas dari sampah plastik,” katanya.

Baca juga: GO-JEK akan tambah GO-FOOD Festival
Baca juga: Berburu jajanan di Go-Food Festival

Pewarta:
Editor: Dewanti Lestari
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Hari ini, bazar durian, mainan hingga makanan pecinan

Jakarta (ANTARA News) – Berikut agenda kegiatan menarik di Jakarta pada penghujung Januari 2019:

1. Festival durian hingga 31 Januari 2019 di Grand ITC Permata Hijau, Jakarta.

2. Semanggi Urban Market Chapter, yang digelar hingga 1 Februari 2019 di North Lobby Plaza Semanggi. Ada penampilan musik, bazar kuliner hingga area piknik. 

3. Pasar Glodok Food Bazar, menyajikan bazar makanan-makanan peranakan yang populer di Jakarta. Acara berlangsung di Mal Ciputra hingga 10 Februari.

4. Cemal Cemil & Buah Durian di Teras Berlian, BLOK M Square, Jakarta hingga 3 Februari 2019.

5. Bazaar mainan di TM Mangga 2 Square hingga 3 Februari 2019.

6. Pameran Tunggal Seni Rupa Abstrak Baron Basuning bertajuk “NOOR” di Galeri Nasional Indonesia, Jakarta, hingga 8 Februari 2019.

7. The Concept of Self: Individuality and Integrity. Pameran seni instalasi  berisi karya Antonio S. Sinaga, Patriot Mukim dan Ayunda Putri, di Komunitas Salihara hingga 3 Februari.

8. La Nuit des Idées – Malam Perjamuan Ide di Institut Français Indonesia Menteng, Jakarta.

9. Kelas pelatihan sociopreneur di @America, mal Pacific Place, Jakarta, pukul 14.00 WIB.

Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Heppy Ratna Sari
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Kemarin, dukungan Baladewa untuk Ahmad Dhani dan satelit Indonesia “Satria”

Jakarta (ANTARA News) – Berikut ini berita menarik kemarin yang masih laik dibaca hari ini, di antaranya tentang penggemar band Dewa 19 alias Baladewa yang menggelar aksi solidaritas untuk memberikan semangat pada Ahmad Dhani yang terjerat kasus hukum.

Selain itu, ada juga berita satelit multifungsi pemerintah yang akan dinamai Satria, tips ngemil dari pakar gizi, hal yang perlu diperhatikan saat akan berkendara pada musim hujan dan peluang mobil listrik berbasis baterai di Indonesia. 

Baladewa gelar solidaritas Ahmad Dhani
Kasus yang menjerat musisi Ahmad Dhani atas dugaan penyalahgunaan UU ITE membuat para fans band Dewa 19 (Baladewa) berdatangan, guna memberikan semangat kepada sang pentolan band Dewa 19 itu, dalam acara “Solidaritas Ahmad Dhani”.

Selengkapnya di sini.

Satelit multifungsi pemerintah akan dinamai Satria
Pemerintah melalui Badan Aksesibilitas Telekomunikasi dan Informasi (BAKTI) Kementerian Komunikasi dan Informatika sedang mengupayakan satelit multifungsi yang akan selesai dibangun pada 2023 mendatang untuk meratakan internet cepat di Indonesia.

Direktur Utama BAKTI Anang Latif saat acara penandatanganan kerja sama penyediaan kapasitas satelit telekomunikasi mengumumkan proyek tersebut akan dinamai Satria, kependekan dari Satelit Republik Indonesia.

Selengkapnya di sini.

Tips ngemil dari ahli gizi
Makan makanan selingan atau ngemil terkadang menjadi satu kegiatan yang tak bisa terlewatkan, apalagi di jam-jam kritis antara waktu makan.

Selengkapnya di sini.

Peluang besar mobil listrik berbasis baterai di Indonesia
Ketua Program Percepatan dan Pengembangan Kendaraan Listrik, Satryo Soemantri Brodjonegoro, mengatakan bahwa Indonesia memiliki peluang besar untuk bersaing di segmen mobil listrik jika fokus pada jenis kendaraan berbasis baterai.

Selengkapnya di sini.

Berkendara di musim hujan, ini yang perlu diperhatikan
Berkendara pada musim hujan perlu mempersiapkan beberapa hal agar perjalanan Anda tidak terhambat dan kendaraan Anda juga aman dikendarai hingga sampai tujuan.

Selengkapnya di sini.

Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Heppy Ratna Sari
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Jerman punya hotel serba sosis

Jakarta (ANTARA News) – Pencinta sosis bisa menikmati hari di sebuah hotel Jerman milik tukang daging yang seluruh dekorasinya dihiasi gambar daging cincang berbentuk silinder panjang itu.

Dindingnya dilapisi gambar sosis, bantalnya berbentuk sosis, nomor kamar tertera di pisau daging dan bahkan sabunnya juga berbentuk sosis.

Dikutip dari Reuters, restoran di hotel itu bernama “Wurstaurant” yang menyajikan makanan dari sosis, termasuk es krim sosis.

“Ini adalah surga bratwurst (sosis khas Jerman berisi daging sapi atau babi) dan saya menyukainya,” kata Claus Boebel, tukang daging yang membuka hotel di Bavaria.

“Saya ingin mendapatkan nuansa liburan di rumahku…dan membuat sosis bratwurst menarik untuk dunia.”

Hotel itu bernama BB&BB, Boebel Bratwurst Bed and Breakfast.

Ada tujuh kamar yang bisa ditempati, semua tamu bisa menginap dan mendapatkan sarapan sosis yang sehat.

Sebelum pulang, tamu bisa membeli ragam daging di toko Boebel atau ikut kelas memasak. 

Baca juga: Sebentar lagi ada sosis anti-kanker usus

Penerjemah: Nanien Yuniar
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Kereta gantung Ngong Ping, cara menikmati Hong Kong dari ketinggian

Hong Kong (ANTARA News) – Selain berbelanja dan bergembira ria di Disneyland, wisatawan di Hong Kong bisa menikmati pemandangan dari udara melalui kereta gantung Ngong Ping 360 yang terletak di Pulau Lantau.

Hanya dengan duduk di kabin kereta gantung yang memuat enam sampai delapan orang itu, wisatawan bisa menyaksikan sepaket pemandangan Hong Kong dari udara.

Mulai dari memandang langit, perbukitan rindang, lembah dengan jalan setapak yang dilewati turis, hingga pesisir laut China Selatan yang dikombinasi dengan aktivitas pelabuhan. Pada pemandangan dari sisi yang lain juga terlihat bandara serta gedung-gedung bertingkat yang tertangkap mata dari kejauhan.

Pada bagian akhir perjalanan menaiki Ngong Ping, wisatawan akan melihat patung Buddha raksasa di puncak bukit. Patung itu bisa dikunjungi lebih dekat dengan berjalan kaki dan menaiki tangga setelah turun dari Ngong Ping.

Baca juga: Bingung shalat di mana? Ini daftar masjid di Hong Kong Pemandangan dari kereta gantung Ngong Ping 360 yang terletak di Pulau Lantau, Hong Kong, Jumat (25/1/18). (ANTARA News/Alviansyah P)

Baca juga: Kenapa mobil listrik mudah dijumpai di Hong Kong?

ANTARA yang berkunjung ke Hong Kong, Jumat (25/1) bersama tim Adira Finance sempat merasakan perjalanan kereta gantung yang memakan waktu 25 menit sejauh 5,7 kilometer dari terminal Tung Chung ke Ngong Ping dan sebaliknya.

Saat menaiki kereta gantung itu ada perasaan ngeri ketika Ngong Ping melaju kencang di titik tertentu, meski tertutupi rasa takjub saat melihat pemandangan dari udara.

Jantung juga bisa berdegup kencang saat kereta gantung berjalan perlahan kala menanjak mendekati tower-tower, kendati hal itu merupakan kesempatan bagi wisatawan untuk berfoto.

Ngong Ping tersedia dalam pilihan standar, kabin kristal –lantai kaca untuk menyimak pemandangan di bawah–, dan kabin privat. Harga tiket kabin standar mulai 235 dolar Hong Kong untuk perjalanan pulang-pergi, sedangkan single trip hanya 160 dolar Hong Kong.

Jika turun di Ngong Ping, wisatawan bisa membeli oleh-oleh di Ngong Ping Village kemudian bertemu 12 patung jenderal yang mewakili 12 shio. Masing-masing enam “jenderal” berjajar di sisi kanan dan kiri jalan yang menuju patung Buddha raksasa.

Baca juga: Lima jajanan wajib jika berkunjung ke Hong Kong
 

Pewarta:
Editor: Heppy Ratna Sari
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Hari ini, festival kuliner Glodok hingga pameran seni rupa

Jakarta (ANTARA News) – Hari ini ada beragam acara menarik di ibu kota untuk membuka pekan terakhir Januari 2019. Mulai dari pameran seni rupa sampai festival makanan pasar Glodok.

1. Pameran Tunggal Seni Rupa Abstrak Baron Basuning bertajuk “NOOR” di Galeri Nasional Indonesia, Jakarta hingga hingga 8 Februari 2019.

2. The Concept of Self: Individuality and Integrity. Pameran seni instalasi  berisi karya Antonio S. Sinaga, Patriot Mukim dan Ayunda Putri, di Komunitas Salihara hingga 3 Februari.

3. Pasar Glodok Food Bazaar berisi bazaar makanan-makanan peranakan yang populer di Jakarta di Mal Ciputra hingga 10 Februari.

4. Abenk/Alter’s Interplay. Pameran visual dari Abenk Alter digelar di RUCI Art Space hingga 27 Januari.

5. Open Academic Forum “Islam, Politics and Cyber Tribalism in Indonesia” di Meeting Room Rektorat, Universitas Muhammadiyah, Ciputat.

Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Alviansyah Pasaribu
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Kemarin, menikmati Hong Kong dari kereta gantung hingga New Avanza seharga Rp50 juta

Jakarta (ANTARA News) – Menikmati Hong Kong dari ketinggian lewat kereta gantung, inspirasi memodifikasi mobil Xpander hingga New Avanza seharga Rp50 juta jadi beberapa berita kemarin yang masih menarik untuk disimak.

Kereta gantung Ngong Ping, cara menikmati Hong Kong dari ketinggian

Selain berbelanja dan bergembira ria di Disneyland, wisatawan di Hong Kong bisa menikmati pemandangan dari udara melalui kereta gantung Ngong Ping 360 yang terletak di Pulau Lantau.

Selengkapnya di sini.

Enam inspirasi modifikasi Xpander, model diecast hingga rally

PT Mitsubishi Motors Krama Yudha Sales Indonesia (MMKSI), menampilkan enam unit Mitsubishi Xpander versi modifikasi guna mengapresiasi kreativitas konsumen pada gelaran pamungkas Xpander Tons of Real Happiness, 25-27 Januari 2019, di Serpong, Tangerang, Banten.

Selengkapnya di sini.

Komentari kasus Huawei, duta besar Kanada untuk China dipecat

Perdana Menteri Kanada Justin Trudeau pada Sabtu (26/1) waktu setempat, meminta duta besar Kanada untuk China agar mengundurkan diri, beberapa hari setelah diplomat itu melontarkan kritik atas permintaan ekstradisi Amerika Serikat (AS) untuk pimpinan Huawei.

Selengkapnya di sini.

New Avanza seharga Rp50 juta di “flash sale” Seva.id

Marketplace dari PT Astra Digital Internasional, Seva id, menggelar flash sale Toyota New Avanza yang akan dijual dengan harga Rp50 juta.

Selengkapnya di sini.

Grup idola Arashi rehat mulai akhir 2020

Grup idola Arashi dari Jepang mengumumkan akan menghentikan sementara aktivitas mereka pada akhir 2020.

Selengkapnya di sini.

Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Alviansyah Pasaribu
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Tujuh tanda kelenjar tiroid bermasalah

Jakarta (ANTARA News) – Tubuh manusia bekerja layaknya mesin. Saat satu organ tak berfungsi maka seluruh bagian akan mulai bermasalah.

Contohnya adalah kelenjar tiroid, kelenjar kecil yang ada di leher yang mengatur metabolisme dan fungsi tubuh seperti bernafas, suhu badan, siklus menstruasi dan lain-lain.

Seringnya, manusia tak sadar ketika kelenjar ini bekerja, namun saat kelenjar tiroid mulai bermasalah, misalnya tak merilis cukup hormon tiroid (hipotiroidsme) atau bahkan merilis hormon tersebut secara berlebihan (hipertiroidisme) maka baru akan terasa karena mempengaruhi kerja mata, kulit, tangan, apa saja.

Hal itu disebabkan simptom penyakit kelenjar tiroid bisa menyerupai ratusan penyakit lain.

Menurut American Thyroid Association penyakit kelenjar tiroid umum diderita wanita, satu dari delapan wanita mengalami penyakit ini.

“Simptom bervariasi pada setiap orang dan bisa muncul secara perlahan-lahan sehingga tak terdeteksi atau mendadak kata ahli endokrinologi Valentina Rodriguez, Women’s Health, Jumat (25/1).

Oleh sebab itu, sangat penting untuk selalu waspada dan segera bertindak jika merasakan salah satu simptom seperti di bawah ini:

1. Rambut menipis

Tanda penyakit tiroid dan gejalanya seringkali muncul pertama kali di kulit, rambut, dan kuku.

Hipotiroidisme dan hipertiroidisme — dapat menyebabkan rambut menipis. Alis menjadi bagian yang paling parah: Alis yang menipis di sepanjang tepi luar dapat menjadi tanda hipotiroidisme, Eve Feinberg, M.D., asisten profesor endokrinologi reproduksi dan infertilitas di Northwestern University School of Medicine sebelumnya mengatakan kepada Women’s Health.

Rambut kaki, lengan, dan area lainnya menjadi kasar, kering  dan mudah patah.

2. Mata bengkak dan berair

Mata kering dan teriritasi bisa jadi gejala hipertiroidisme dan hipotiroidisme, mata yang bengkak dan menonjol dapat menjadi tanda penyakit Graves, kelainan autoimun yang menyebabkan hipertiroidisme, menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK).

Penyakit Graves juga dapat menyebabkan penglihatan ganda dan pembengkakan.

3. Otot lemas

Baik hipotiroidisme dan hipertiroidisme dapat menyebabkan otot terasa pegal, lemah, atau kaku, menurut Rodriguez. Tetapi, karena gejala tiroid sering berkembang lambat, banyak orang tidak segera merasakan nyeri atau kelemahan otot, atau mengabaikannya sebagai rasa sakit khas yang berasal dari penuaan. Periksa dengan dokter Anda jika ada sesuatu yang terasa tidak enak.

4. Anda merasa sedih

Hipotiroidisme dapat dikaitkan dengan kesulitan berkonsentrasi atau depresi, sementara hipertiroidisme dapat menyebabkan kecemasan, kata Sona Shah, M.D., seorang ahli endokrin di NYU Langone Health.

Kedua gangguan dapat membuat Anda merasa tidak terkendali secara mental dan emosional, menurut Rodriguez, jadi penting untuk mencari perawatan kesehatan mental, bersama dengan perawatan medis.

5. Kaki dan pergelangan kaki terlihat bengkak

Karena hipotiroidisme dapat menyebabkan proses tubuh melambat, hipotiroidisme dapat menyebabkan retensi air, yang biasanya akan muncul di tubuh bagian bawah — pinggul, lutut, pergelangan kaki, dan kaki — karena gravitasi, kata Feinberg.

6. Leher bengkak

Jika leher Anda super bengkak, itu mungkin disebabkan oleh gondok, yang pada dasarnya adalah istilah untuk kelenjar tiroid yang menjadi besar secara tidak normal, menurut American Thyroid Association. Periksalah ke dokter jika leher Anda terlihat bengkak.

7. Berat badan berubah drastis

Dengan hipotiroidisme, tubuh jadi melambat, yang berarti berat badan bisa naik, menurut Rodriguez. Yang sebaliknya dapat terjadi dengan hipertiroidisme, tambahnya.

Sementara banyak wanita dapat melihat penurunan berat badan sebagai hal yang baik, Rodriguez mengatakan hal itu perlu mendapatkan perawatan, terlepas dari jenis fluktuasi berat yang Anda perhatikan.

Jika tidak diobati, kondisi tiroid apa pun bisa sangat berbahaya bagi tubuh, “terutama jantung,” kata Rodriguez.

Baca juga: Berat badan tiba-tiba naik? Bisa jadi ini sebabnya

Baca juga: Terbebas dari kanker, Rachel Amanda lebih sayangi diri

Baca juga: Masalah tiroid dan stres bisa jadi penyebab rendahnya libido seks

Penerjemah: Ida Nurcahyani
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Hotel di Swedia tawarkan kamar gratis asal tidak pakai ponsel

Jakarta (ANTARA News) – Hotel di Swedia menawarkan kamar gratis dengan syarat tamunya harus melepaskan diri dari ponsel, tentunya menjauh dari media sosial sepanjang waktu.

Dikutip dari Travel and Leisure, The Check Out Suite di Hotel Bellora, Gothenburg, Swedia, dirancang untuk membuat tamu betul-betul bisa beristirahat. Tawaran kamar gratis ini berlaku pada 14 Februari.

Hotel ini ingin agar tamunya menikmati waktu berkualitas dengan orang tercinta dan apa yang ada di depan mata ketimbang cuma memelototi layar handphone.

Pada dasarnya, semakin sering tamu memakai aplikasi media sosial, harga kamarnya jadi makin mahal.

Kamar tersebut punya lampu pintar Skarmfri alias Screen-free yang menghitung berapa biaya yang akan dibebankan pada tamu berdasarkan seberapa sering waktu yang dipakai untuk mengakses media sosial.

Tamu dapat menghubungkan ponsel ke lampu menggunakan WiFi kamar, lalu dari situ lampu akan berpendar putih hingga 30 menit, waktu yang direkomendasikan untuk mengakses handphone bagi orang yang sedang berwisata, berdasarkan studi dari Hotel Designs.

Bila lewat dari 30 menit, lampu akan berpendar merah, artinya tamu harus membayar penuh harga kamar. Di sisi lain, jika Anda tidak memakai ponsel sama sekali, kamar tersebut gratis.

Baca juga: Jerman punya hotel serba sosis

Baca juga: Menjajal hotel kapsul di kawasan Thamrin Jakarta

Baca juga: “Instagrammable”, kriteria baru pilih penginapan

Penerjemah: Nanien Yuniar
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Hari ini, bazaar mainan hingga makanan pecinan

Jakarta (ANTARA News) – Berikut beberapa agenda menarik di Jakarta menuju pengujung Januari 2019, mulai dari bazaar mainan, ajang mencicipi duren hingga pameran seni.

1. Pameran Tunggal Seni Rupa Abstrak Baron Basuning bertajuk “NOOR” di Galeri Nasional Indonesia, Jakarta hingga hingga 8 Februari 2019.

2. The Concept of Self: Individuality and Integrity. Pameran seni instalasi  berisi karya Antonio S. Sinaga, Patriot Mukim dan Ayunda Putri, di Komunitas Salihara hingga 3 Februari.

3. Pasar Glodok Food Bazaar berisi bazaar makanan-makanan peranakan yang populer di Jakarta di Mal Ciputra hingga 10 Februari.

4. Cemal Cemil & Buah Durian di Teras Berlian, BLOK M Square, Jakarta hingga 3 Februari 2019.

5. Bazaar mainan di TM Mangga 2 Square hingga 3 Februari 2019.

Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Ida Nurcahyani
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Kemarin, Dewa 19 tetap konser tanpa Dhani hingga fitur baru WhatsApp

Jakarta (ANTARA News) – Kemarin, Dewa 19 memutuskan tetap konser di Malaysia meski tanpa Ahmad Dhani yang terjerat kasus hukum, tanda-tanda kelenjar tiroid bermasalah hingga fitur baru WhatsApp jadi sebagian berita kemarin yang masih laik dibaca hari ini.

Dewa 19 tetap konser di Malaysia meski tanpa Ahmad Dhani

Kasus hukum yang membelit musisi Ahmad Dhani tidak menghalangi rencana Konser Reuni Dewa 19 di Malaysia pada 2 Februari 2019.

Selengkapnya di sini.

Tujuh tanda kelenjar tiroid bermasalah

Kelenjar tiroid, kelenjar kecil yang ada di leher yang mengatur metabolisme dan fungsi tubuh seperti bernafas, suhu badan, siklus menstruasi dan lain-lain. Seringnya, manusia tak sadar ketika kelenjar ini bekerja, namun saat kelenjar tiroid mulai bermasalah, baru akan terasa karena mempengaruhi kerja mata, kulit, tangan, apa saja.

Selengkapnya di sini.

Kemenperin terbitkan Nomor Identifikasi Kendaraan AMMDes

Kementerian Perindustrian (Kemenperin) menerbitkan Nomor Identifikasi Kendaraan (NIK) untuk PT Kiat Mahesa Wintor Indonesia (KMWI) selaku salah satu produsen alat mekanis multiguna pedesaan (AMMDes) dan dinyatakan lengkap dan siap. 

Selengkapnya di sini.

Suzuki Baleno baru muncul di India

Maruti Suzuki India pada Senin memperkenalkan versi terbaru Baleno hatchback yang hadir dengan tampilan lebih dinamis dan fitur yang lebih lengkap.

Selengkapnya di sini.

WhatsApp rilis fitur Picture in Picture

Aplikasi perpesanan terpopuler WhatsApp merilis fitur Picture in Picture untuk WhatsApp web melalui pembaruan ke versi 0.3.2041.

Dengan fitur Picture in Picture, pengguna WhatsApp web bisa memutar video yang dibagikan teman baik dari Facebook, YouTube, dan Streamable, menurut laporan WaBetaInfo yang tahu banyak soal pembaruan WhatsApp, dikutip Senin.

Selengkapnya di sini.

Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Ida Nurcahyani
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Ayah perlu bangun kedekatan dengan anak, caranya?

Jakarta (ANTARA News) – Tak hanya ibu, ayah juga perlu membangun kedekatan dengan anak mereka bahkan sejak anak masih dalam kandungan, menurut psikolog anak dan keluarga, Dr. Rosemini Agoes Salim, M.Psi. 

“Pada saat anak dalam kandungan, ayah harus berperan serta, mengantar ibunya ke dokter. Lalu saat ibu merasa enggak nyaman karena sering kontraksi, ayah boleh mengusap perut istrinya, rasa nyaman ibu itu terkoneksi pada anak,” ujar dia yang akrab disapa Rommy itu dalam peluncuran “Pigeon Baby Toiletries” di Jakarta, Selasa. 

Saat anak lahir, lanjut Rommy, peran ayah semakin besar untuk anak, antara lain memberikan stimulasi motorik, bahasa dan sebagainya. 

“Setelah anak lahir, peran ayah besar sekali. Pada waktu malam hari, memang ayah pergi ke kantor bukan berarti enggak bisa concerned. Mungkin dibagi waktunya,” kata dia. 

Kedekatan antara orangtua dan anak antara lain dalam bentuk kedekatan emosional penting karena berperan besar dalam proses tumbuh dan kembang anak. Untuk itu, orangtua perlu bersikap aktif misalnya dengan menciptakan momen bersama anak. 

“Bermain bersama anak, gunakan yang ada di rumah. Ini juga melatih kreativitas anak,” tutur Rommy. 

Baca juga: Bermain agar orangtua dan anak jadi dekat

Baca juga: Ganti popok bantu kedekatan ayah-anak

Baca juga: Pijatan ayah merangsang produksi ASI

Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Monalisa
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Meja makan bisa bawa rezeki untuk rumah baru

Jakarta (ANTARA News) – Saat memiliki rumah baru, baiknya bagian yang lebih dahulu diisi adalah ruang makan atau meja makan. Menurut fengsui, hal ini dapat menciptakan keharmonisan rumah tangga.

Pakar fengshui, Jenie Fengshui mengatakan bahwa kebanyakan pasangan lebih memilih mengisi kamar tidur kemudian ruang keluarga. Ruang makan atau meja makan justru dipikirkan belakangan.

“Meja makan itu penting, jangan sofa dulu. Meja makan itu untuk kebersamaan. Jadi kalau ngisi rumah, meja makan dulu. Tidur biarin pakai tikar, yang penting ada meja makan dulu di rumah,” ujar Jenie dalam acara Urban Quarter’s Media Gathering di Jakarta, Selasa.

“Di China meja makan itu simbol kebersamaan. Beli meja makan itu supaya rezekinya bisa stabil. Meja makan itu simbol kestabilan, yang kedua adalah ruang tidur,” lanjutnya.

Menurut Jenie, jantung dari sebuah rumah adalah ruang makan dan ruang keluarga. Untuk itu, kedua ruangan tersebut harus selalu hidup agar kehidupan rumah tangga tidak kosong.

“Rumah zaman sekarang kan meja makan dan ruang keluarga berdekatan, malah jadi satu. Itu bagus. Meja makan dan ruang keluarga itu malah bagus di tengah rumah dan itu jadi jantungnya. Meja makan atau ruang keluarga harus hidup,” jelas Jenie.

“Ada kan yang ruang keluarganya malah enggak dipakai atau meja makannya malah enggak terpakai, karena penempatannya jantungnya salah. Bayangin aja gimana kalau jantungnya enggak berdetak, ruang keluarganya akan mati karena tidak terpakai,”  kata Jenie menambahkan.

Baca juga: Furnitur nuansa batik sebaiknya ditempatkan di ruang tamu

Baca juga: Kiat memulai gaya hidup aktif

Baca juga: 5 perubahan gaya hidup yang bisa tingkatkan suasana hati

Pewarta: Maria Cicilia
Editor: Monalisa
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Menerapkan gaya hidup sehat lewat teknologi

Jakarta (ANTARA News) – Perusahaan yang fokus pada gaya hidup aktif dan sehat, The Fit Company, akan memanfaatkan teknologi demi memudahkan konsumen yang bertekad hidup bugar baik fisik maupun mental.

“Pada semester satu ini kami ingin menghubungkan semua lini bisnis lewat aplikasi,” kata Jeff Budiman, CEO The Fit Company, dalam konferensi pers di Jakarta, Selasa.

Perusahaan tersebut punya lima lini bisnis yang punya benang merah yang sama, yakni distributor alat-alat kebugaran Kredoaum, microgym 20Fit, gym Fitstop, restoran makanan sehat Fit Lo-Kal juga mie instan sehat Fitmee. 

“Kami sadar telah memiliki hampir seluruh aspek yang membentuk wellness economy, maka sudah sewajarnya kami menggabungkan semua bisnis tersebut menjadi satu ekosistem utuh,” tutur dia.

Kebugaran lahir dan batin semakin penting, ujar Jeff, di era digital di mana semua serba cepat, namun di sisi lain membuat orang jadi lebih stres. Platform digital tersebut dibuat dengan tujuan menerapkan “mencegah lebih baik daripada mengobati”.

Tujuan ini sejalan dengan pasar kebugaran global yang besar. Berdasarkan data Global Wellness Institute, potensi pasar Wellness Economy mencapai 4,2 triliun dolar AS pada 2017.

“Saya yakin di Indonesia prospeknya besar,” ujar dia optimistis. 

Untuk mencapai itu, The Fit Company mendapatkan pendanaan tahap awal dari East Ventures yang sebelumnya sudah berinvestasi untuk Tokopedia, Traveloka, Disdus hingga Ruangguru.

Pergeseran gaya hidup masyarakat yang mulai menyadari pentingnya kebugaran jadi salah satu alasan East Ventures mau mengucurkan dana untuk perusahaan tersebut, meski nilai investasinya tidak diungkapkan.

“Awalnya kami banyak berinvestasi untuk e-commerce… sekarang demografi Indonesia (makin peduli) gaya hidup,” ujar Willson Cuaca, Managing Partner East Ventures.

Willson menambahkan, Indonesia punya potensi sebab populasi konsumen muda semakin banyak. 

Hampir 60 persen masyarakat berusia di bawah 30 tahun, sementara pengeluaran mereka untuk kebutuhan sekunder terus meningkat. Perilaku konsumen baru ini menghadirkan peluang besar untuk membangun ekosistem di bidang kesehatan dan kebugaran.

Baca juga: Tips hidup sehat di tengah kesibukan Kota Jakarta

Baca juga: Jaga hidup sehat agar aktivitas optimal

Baca juga: Berat badan tak sehat perpendek harapan hidup hingga 4 tahun

Baca juga: Mulailah menerapkan gaya hidup sehat sebelum hamil

Pewarta: Nanien Yuniar
Editor: Monalisa
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Menikmati kopi lokal & kuliner tradisional

(Antara)-Berawal dari keinginan untuk dapat memasarkan produk lokal, sebuah kedai kopi di Daerah Jatimulyo, Kabupaten Kulon Progo, Daerah Istimewa Yogyakarta, akhirnya berhasil memikat wisatawan untuk menikmati kopi khas pegunungan menoreh. Tak hanya kopi, berbagai kudapan khas kulon progo pun kini menjadi salah satu menu andalan kedai kopi ini.

Memijat bayi tidak perlu ke dukun pijat, kata dokter

Jakarta (ANTARA News) – Sekedar memberikan pijatan ringan untuk bayi Anda tak perlu sampai meminta bantuan dukun atau tukang pijat bayi, menurut dokter spesialis anak dari FKUI, dr. Bernie Endyarni Medise, Sp A(K), MPH. 

“Melakukan baby massage penting. Tetapi enggak usah ke dukun bayi,” ujar dia di Jakarta, Selasa. 

Ada berbagai macam manfaat bila orangtua yang melakukan sendiri pemijatan pada anak mereka, antara lain melatih kedekatan emosional anak dan orangtua dan membuat anak tidur lebih nyenyak. 

Baca juga: Perhatikan ini saat memijat bayi

Baca juga: Ayah dianjurkan pijat bayi mereka, ini manfaatnya

Selain itu bayi yang dipijat juga menunjukkan pertambahan berat badan, tangisan berkurang, stres berkurang dan nafsu makan meningkat. 

Dalam kesempatan berbeda, Direktur Pelayanan Kesehatan Tradisional, Kementerian Kesehatan, Dr. dr. Ina Rosalina, Sp.A(K), M.Kes, MH.Kes pernah mengatakan, pijat bayi juga bermanfaat untuk tumbuh kembang optimal bayi. 

“Anak dipijat dari ujung kepala sampai kaki. Ada yang mengarah menjauhi atau mendekati jantung. Kalori atau apapun yang dimakan bayi disalurkan, motorik lebih bagus, nafsu makan lebih baik. Saraf di daerah perut kita pijat. Semua sistem saraf jadi bagus,” kata dia. 

Baca juga: Sebelum memijat bayi, mood ibu harus dijaga
 

Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Monalisa
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Psikolog: Cemas jadi orangtua itu wajar

Jakarta (ANTARA News) – Sebagian orang mungkin pernah merasa cemas saat akan atau sedang menjalani peran sebagai orang tua dan ini wajar, menurut psikolog anak dan keluarga, Dr. Rosemini Agoes Salim, M.Psi. 

“Saat ibu hamil, ada banyak pertanyaan. Banyak kecemasan. Apalagi bayi pertama, antara senang dan bingung, menimbulkan kecemasan,” ujar dia yang akrab disapa Rommy itu di Jakarta, Selasa. 

Hanya saja, cemas boleh asalkan tidak berlebihan karena bisa berisiko menimbulkan overstimulasi yang berujung pemberian stimulasi pada anak tidak optimal. 

Saat kecemasan berlebihan, ada satu titik yang dinamakan baby blues atau depresi pascamelahirkan. Kondisi ini bisa berlangsung enam bulan hingga setahun dan perlu segera mendapat penanganan agar tak bertambah serius. 

“Sementara kecemasan yang rendah pada ayah dan bunda cenderung berpotensi menyebabkan kurangnya stimulasi serta melalaikan masalah,” kata dia. 

Baca juga: Ayah perlu bangun kedekatan dengan anak, caranya?

Baca juga: Bermain agar orangtua dan anak jadi dekat

Menurut Rommy, rasa cemas yang menerpa orangtua bisa berdampak pada perilaku mereka mengurus anak mereka. Oleh karenanya, sekalipun cemas itu wajar tetapi harus dikendalikan. 

Untuk mengendalikan sekaligus mengatasinya, orangtua harus memperbanyak pengetahuan, memilah informasi yang mereka terima dan melakukan stimulasi yang tepat dan tidak semata berdasarkan tren.

Kate Sweeny, seorang profesor psikologi dari University of California, Riverside melalui tulisannya yang dipublikasikan dalam Social and Personality Psychology Compass, berpendapat bahwa merasa khawatir berhubungan dengan munculnya perilaku positif.

“Tampaknya terlalu banyak atau terlalu sedikit kekhawatiran bisa mengganggu motivasi, tapi kekhawatiran yang tak berlebihan tak masalah,” kata Sweeny.

Lalu apa yang harus dilakukan kala rasa khawatir melanda? Menurut Sweeny, itu mungkin isyarat kalau Anda perlu segera bertindak.

Baca juga: Memijat bayi tidak perlu ke dukun pijat, kata dokter

Baca juga: Ada kecenderungan orangtua beri anak makanan pabrikan

Baca juga: Psikolog: pertahankan waktu berkualitas bersama anak

Pewarta:
Editor: Monalisa
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Furnitur yang dianggap datangkan keberuntungan

Jakarta (ANTARA News) – Sebagian orang percaya bahwa pemilihan barang atau furnitur akan mendatangkan aura positif untuk penghuni rumah. Tapi jangan sampai salah pilih, karena bisa mendatangkan hal negatif.

Jenie Fengshui, seorang ahli fengshui, mengatakan bahwa warna furnitur dianggap baik untuk tahun 2019, yang dalam kalender China disebut tahun Babi Tanah, antara lain warna hijau, abu-abu, logam atau silver. Untuk itu, pemilihan furnitur atau dekorasi bisa menggunakan unsur warna tersebut.

“Kayu dan logam digabungin akan bagus. Berarti warna abu-abu, silver dan hijau digabung akan menghasilkan paduan yang bagus,” ujar Jenie dalam acara media gathering Urban Quarter’s di Jakarta, Selatan.

“Kita bisa hadirkan warna-warna dari cat, tambah elemen kayak bantal. Unsur kayu bisa pakai pot bunga. Tapi sebenarnya enggak boleh bunga palsu karena orang-orang yang datang akan palsu atau berpeluang nusuk-nusuk. Buat datengin keberuntungan pakai warna hijau dan unsur kayu,” lanjutnya.

Baca juga: Meja makan bisa bawa rezeki untuk rumah baru

Lukisan di dalam rumah juga bisa mendatangkan keberuntungan. Namun, hindari yang bergambar pasar adalah tempat yang begitu ramai sehingga akan mendatangkan banyak aura jadi satu.

“Lukisan alam, panen padi, ikan yang simbolnya suasana kesejukan. Gunung, tapi yang ada unsur tanamannya. Biar ada ide dan lebih berkembang idenya,” jelas Jenie.

Penggunaan cermin dianggap bisa mendatangkan hoki. Namun menurut Jenie, jika salah meletakkan cermin malah bisa mendatangkan petaka.

“Meja makan dikasih cermin, memang buat datang rezeki. Tapi kalau cerminnya menghadap kamar mandi ya enggak bagus.
Pemakaian kaca justru hati-hati malah mendatangkan makhluk lain,” kata Jenie.

Baca juga: Manfaatkan peralatan rumah untuk kenalkan musik pada anak

Baca juga: Perkembangan Anak Dapat Diketahui di Meja Makan

Pewarta: Maria Cicilia
Editor: Suryanto
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Curug Taman, keindahan tersembunyi di kaki halimun

(Antara)-Sukabumi merupakan sebuah daerah yang dianugerahi banyak objek wisata. Keindahan alam dan udara yang sejuk di kaki gunung halimun, menghadirkan sejumlah destinasi wisata, berupa air terjun atau curug. Salah satunya adalah curug taman, yang mulai dinikmati oleh turis mancanegara.

Berolahraga sejak muda bagus untuk otak

Jakarta (ANTARA News) – Berolahraga sejak usia muda, selain baik untuk jantung dan membangun daya tahan tubuh juga bagus untuk perkembangan otak.

Ahli medis Combhipar, Dr. Sandi Perutama Gani mengatakan, tidak hanya pada tahun-tahun pertama kehidupan, usia remaja menjadi periode penting dalam masa tumbuh kembang manusia. 

“Salah satu perkembangan paling signifikan terjadi pada prefrontal cortex di dalam otak yang berperan mematangkan kemampuan mengambil keputusan, mengembangkan kepribadian dan kemampuan bersosialisasi,” ujar dia di Jakarta, Selasa. 

Lebih lanjut, perkembangan prefrontal cortex dipengaruhi hormon endorfin yang produksinya tak lepas dari tiga elemen, yakni gen Deleted in Colorectal Cancer (DCC), hormon dopamin dan hormon kortisol. 

Untuk meningkatkan hormon endorfin, beraktivitas fisik rutin menjadi salah satu kunci dan lari adalah contohnya. 

“Lari menjadi salah satu kegiatan fisik yang direkomendasikan bagi remaja. Mudah dan bisa dilakukan siapapun, di manapun dan kapanpun. Lari teratur mampu menekan rasa gelisah dan depresi. Dari sisi fisik, lari juga meningkatkan kesehatan muskuloskeletal,” papar Sandi. 

Selain itu, lari juga bermanfaat positif untuk kebugaran kardiorespirasi, kesehatan jantung, mengurangi risiko kenaikan berat badan dan membangun ketahanan tubuh. 

Sebuah penelitian mengungkapkan, berlari 30 menit secara rutin selama lima hari dalam tiga pekan, bisa membantu remaja mendapatkan waktu tidur yang lebih berkualitas dan membuat lebih fokus dalam meningkatkan pencapaian akademis. 

“Lari pelan dan bertahap. 20-30 menit dulu, tetapi rutin. Kalau langsung lima kilometer kaki bisa kram karena tubuh belum terbiasa,” kata Sandi. 
 

Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Heppy Ratna Sari
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Kemarin, Ahmad Dhani dibesuk keluarga hingga Samsung Galaxy S10 akan hadir

Jakarta (ANTARA News) – Kemarin, musisi Ahmad Dhani dibesuk keluarga, kabar Gisella Anastasia usai resmi bercerai hingga Samsung Galaxy S10 meluncur awal Maret ini. 

1. Manajer bantah ibunda Ahmad Dhani ditolak saat jenguk putranya

Jakarta (ANTARA News) – Manajer Ahmad Dhani, Memet, membantah kabar bahwa ibunda Dhani ditolak saat menjenguk putranya di Rutan Cipinang.

Memet menjelaskan, pada jadwal kunjungan pagi, Joyce memang tidak diperkenankan bertemu dengan Ahmad Dhani lantaran belum membawa surat izin dari Kejaksaan Negeri Jakarta Selatan.

Selengkapnya di sini

2. Komik “One Piece” sampai “Dragon Ball” berbahasa Inggris bisa dibaca gratis

Jakarta (ANTARA News) – Shueisha Inc. mulai mendistribusikan gratis sebagian serial komik populer dalam bahasa Inggris secara online, dengan harapan bisa menjangkau pasar baru.

Dilansir Kyodo,  komik tersebut bisa dibaca melalui situs dan aplikasi Manga Plus, yang juga akan hadir dalam versi bahasa Spanyol dalam beberapa bulan mendatang, di mana pembaca bisa mengakses episode-episode dari 38 judul yang saat ini terbit berkala di majalah Shueisha, termasuk komik petualangan bajak laut “One Piece”, secara simultan dengan penerbitan di Jepang.

Selengkapnya di sini

3. Gisel siap kalau Gading punya pacar baru

Jakarta (ANTARA News) – Cepat atau lambat Gisella Anastasia ataupun Gading Marten akan memiliki pendamping baru. Jika hal tersebut terjadi pada Gading lebih dulu, Gisel mengaku siap.

“Siap aku mah kalau mas (Gading) mau gimana,” kata Gisel saat berbincang di Jakarta, Selasa.

Selengkapnya di sini

4. Psikolog: Cemas jadi orangtua itu wajar

Jakarta (ANTARA News) – Sebagian orang mungkin pernah merasa cemas saat akan atau sedang menjalani peran sebagai orang tua dan ini wajar, menurut psikolog anak dan keluarga, Dr. Rosemini Agoes Salim, M.Psi. 

“Saat ibu hamil, ada banyak pertanyaan. Banyak kecemasan. Apalagi bayi pertama, antara senang dan bingung, menimbulkan kecemasan,” ujar dia yang akrab disapa Rommy itu di Jakarta, Selasa. 

Selengkapnya di sini

5.Samsung Galaxy S10 meluncur awal Maret, tidak ada versi Lite

 Jakarta (ANTARA News) – Raksasa ponsel dari Korea Selatan, Samsung, sedang bersiap meluncurkan ponsel flagship perdana mereka tahun ini, Galaxy S10, pada awal Maret, namun dikabarkan tidak ada versi “Lite” untuk seri ini.

Laman Phone Arena melaporkan Galaxy S10 akan diperkenalkan pada ajang teknologi internasional, MWC di Barcelona pada Februari mendatang. Samsung memiliki tradisi memperkenalkan generasi terbaru Galaxy S setiap kuartal pertama, diperkirakan juga akan berlaku untuk Galaxy S10.

Selengkapnya di sini
 

Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Suryanto
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Hari ini ada festival durian hingga bazaar mainan

Jakarta (ANTARA News) – Berikut lima agenda pilihan di kawasan Jakarta hari ini:

1. Festival durian hingga 31 Januari 2019 di Grand ITC Permata Hijau, Jakarta.

2. Semanggi Urban Market Chapter 5 hingga 1 Februari 2019 di North Lobby Plaza Semanggi. Ada penampilan live music, bazaar kuliner hingga area piknik. 

3. Pasar Glodok Food Bazaar,  menyajikan bazaar makanan-makanan peranakan yang populer di Jakarta di Mal Ciputra hingga 10 Februari.

4. Cemal Cemil & Buah Durian di Teras Berlian, BLOK M Square, Jakarta hingga 3 Februari 2019.

5. Bazaar mainan di TM Mangga 2 Square hingga 3 Februari 2019.

Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Suryanto
COPYRIGHT © ANTARA 2019

Tips ngemil dari ahli gizi

Jakarta (ANTARA News) – Makan makanan selingan atau ngemil terkadang menjadi satu kegiatan yang tak bisa terlewatkan, apalagi di jam-jam kritis antara waktu makan.

Agar berat badan tak melonjak tanpa kendali, berikut tips dari ahli gizi. 

“Makan makananan selingan itu dua kali di antara waktu makan,” ujar dokter spesialis gizi dari RSPI Pondok Indah, dr. Juwalita Surapsari, MGizi, SpGK dalam peluncuran produk baru Go to Go di Jakarta, Rabu. 

Selain itu, tak masalah jika Anda ingin mengonsumsi makanan berkalori asalkan jumlahnya tak melebihi 10 persen dari kebutuhan harian yakni 1.800-2.100 kalori per hari yakni sekitar 180-210 kalori. 

Untuk jenis camilan sebaiknya pilihlah yang mengandung protein dan serat, karena serat bisa melepas gula perlahan sehingga mengurangi rasa kantuk usai makan. 

“Karbohidrat melepas gula pelan-pelan, kalau ada serat. Jadi mengantuk sehabis makan minimal. Orang kalau makan karbohidrat kan sudahnya suka mengantuk,” papar Juwalita. 

Makanan selingan mengandung protein dan serat juga bisa mengenyangkan sekaligus memberikan energi sehingga saat masuk jam makan Anda tak akan makan berlebihan. 

Selain itu, jangan lupakan karbohidrat kompleks, vitamin dan mineral. Karbohidrat merupakan nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Karbohidrat kompleks yang bisa menjadi pilihan antara lain oat, beras merah, malt dan gandum. 

Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Alviansyah Pasaribu
COPYRIGHT © ANTARA 2019